曇っていますね 最近涼しく感じてきました・・・・が おいらは体調がイマイチ 蓄膿でもうハナミズキです・・・・(-_-;)
今日は朝から名古屋へ出張です・・・・・ああああああああ 久々名古屋・・・・今年は何回目かな？？？今シーズンサポートしていただいています㈱三陽さまの方へ8耐報告・・・・・・・・・・・(-_-;)と、今後の活動についてと来シーズンの話と・・・・・(-_-;)
昨日は1日中頭痛が酷く・・・蓄膿から来ているのか？どうなのかわからなかったけどボディーセラピーASTER総監督にちょいお願いして体の状態を見てもらったら背中から首筋にかけてのリンパがかなり詰まっていたようで頭もむくみが酷かったようで・・・ とりあえずメンテナンスをしてもらいました・・・・
ら びっくり 昨日のトレーニングでランニングしただけで後頭部がえええええ説明すると脳みそが頭蓋骨を押し皮膚を叩いているような激痛がかなりありました・・・ランニングして上下に頭を動かすとめっちゃハンマーでたたかれたぐらい後頭部が痛かったので途中でランニング中止
基本的な筋力トレーニングに変更 懸垂 スクワット などは問題ないけど腹筋が頭を動かすとめっちゃ痛い。後頭部がほんとハンマーで内側から殴られたぐらいいたい・・・・・・・
でもがんばって15回せめて2セットだけ腹筋をした・・・・・・
ランニングはやめて歩いてとりあえずトレーニング終了し帰ってから体重を計ると！！！！！！！！！！昨日より１．５ｋｇ増えている！！！！おーまーがー
なんで？？？っと思いつつ・・・・食事を軽く取り体感トレーニングも腹筋だけ頭痛が酷いのでやんぺ・・・・その後ボディーセラピーASTER先生総監督にお願いしリンパを流してもらったら・・・・・・・・ara?????不思議・・・あら今までの痛みが軽減 ちょい痛い程度になっている すげ～よ ハズキルーペ いやいや 筋膜リリースすごい ってまったく整備の内容書いてないよ～～～ とりあえず車検整備だばさぁ～～～～
