ほんと1週間早いですね。1月ももう末ですよ・・・明日からちょっと寒くなるってことでまぁ今日かららしいですが・・・・もう寒いのいいよ…日中結構暖かかったのにね おくぱ内官は相変わらず内勤勤務だしね。困ったちゃんです。

今日は予定ではスポーツランド生駒にリハビリテストをしに行く予定ですが寒かったらいやだなぁ~~~午前中のみですがね。寒いのは勘弁してください~~~って感じです・・・
しかしちょっと体重が気になり始めてこの前リハビリのとき体脂肪や筋肉量を測定するマシーンがあるのですがそこでおいらはちょいでぶっちょさんと書かれたのがショックで確かに最近嫌ここずっと炭水化物を多くとりすぎたか‥‥って感じで・・・・・


あと年齢的に半世紀生きている平均値には筋力などあるのですが足がまだちょい不足・・・ただ体重がね・・・と体脂肪がね・・・これよりまた炭水化物を取るのをちょい控えるようにするか・・・・とりあえず野菜と早々ミネラル不足を指摘されているのでそこも重点的にみそ汁にシジミなど貝類やワカメなどとるようにしています。

なかなかミネラルって取りにくいですよね。お酒を飲まれる方は流れていくって言ってますが・・・おいらは超!ゲコ・・・・ゲコ下~こです。

ワカメも取るようにがんばろう~~~~っと
ただ今日はスポーツランド生駒予定なので昼ご飯は外食ですが炭水化物を取るのを控えろって言われても本当は寿司が食べたかったのですがね。なかなか・・・・どうしたものか・・・・・炭水化物以外・・・サラダバーなどあるファミレスか???それもなぁ~~~~

いいんだけどちょっと鈴鹿のビックボーイはこのご時世の時期にサラダバーが充実していたのでたすかりました。安物のランチにサラダバーだけ付けて腹いっぱいになりました(笑)多分1000円いかなかったような???ランチの何かが680-円程度でサラダバーが300円ぐらいだったかな?????それでもたかいなぁ~寿司に行ったらおそらく700円から800円程度でおわるんだけどね・・・
あああ~ウナギが食べたい!!!!

やはりそこですよね。頑張って納車整備のブログを書いてウナギを食べれるようにがんばろう~~~~~今日は納車整備の続きで #ヤマハ #TW200 の納車整備の最終段階です。試乗テストを行って気づいたのがステムベアリングがガタついていたのでステムベアリングの調整をし再度試乗テスト・・・この年式のTWってドラムブレーキだからちょい大変調整をしないと危ないしね。またワイヤー類は新品に交換をしました。
 
あとは洗車をしチェーングリスを縫って作業完了です。しかし面白いバイクですが価格の問題がありやすくしないと売れないですよね。こまったちゃん 早くコロナ・・・落ち着かないかな?オリンピック選手もそうですがアスリート・・・今が旬のアスリートは次の4年後はない可能性があるのですよね。もちろんおいらも旬はおわりましたが・・・・・

Who's Online

ゲスト 2167人 と メンバー0人 がオンラインです